Сон — важная часть здоровья и развития каждого ребёнка, и часто родителям бывает сложно разобраться, сколько сна действительно нужно их малышу в разном возрасте. Как показывает статистика, в среднем только 10% родителей считают, что у их детей есть проблемы со сном1. Часто это связано с неполным или неверным представлением о том, как должен спать ребенок днем и ночью.
Согласно данным ВОЗ и Американской академии медицины сна, младенцы до 1 года должны спать от 12–17 часов в сутки2. Как распределяется это время между дневным и ночным сном? У новорожденных — равномерно, все дети первого месяца жизни пробуждаются по ночам. Постепенно ночной сон становится длиннее, и к 6 месяцу ночные пробуждения наблюдаются у 20-30% детей. В 8 месяцев малыш может спать только ночью3.
Список литературы по статье
- Гранит Е.В. Роль консультантов по детскому сну в организации режима сна и бодрствования детей первых лет жизни Эффективная фармакотерапия. Неврология Спецвыпуск «Сон и его расстройства». 2017;35:5.
- Дубровская М.И., Рязанова О.В., Нетребенко О.К., Боткина А.С., Полунина В.В., Моисеев А.Б., Вартапетова Е.Е. Ночной сон у детей раннего возраста. РМЖ. Мать и дитя. 2021;4(2):173-177. DOI: 10.32364/2618-8430-2021-4-2-173-177.
- Пивоварова А.М. Нарушения сна у детей. Практика педиатра.2014;3-4:40-45.