С чего начинать прикорм в 5 месяцев

Введение прикорма — это добавление в рацион ребёнка различных продуктов питания, кроме грудного молока и специализированных смесей. Качественный и своевременный прикорм обеспечивает полноценное развитие растущего организма¹.

Когда нужно начинать введение прикорма

Оптимальный возраст, в котором ребёнку стоит начать вводить в меню продукты прикорма, — 4–6 месяцев. Данный возрастной диапазон зафиксирован Союзом педиатров РФ, научно обоснован и не зависит от того, на каком типе вскармливания находится малыш — грудном или искусственном. В этот период детский организм начинает остро нуждаться в витаминах, минералах, микро- и макронутриентах. Также ему становится недостаточно для полноценного развития того количества энергии, которое он черпает из грудного молока и смесей.

Своевременное введение различных продуктов в качестве прикорма помогает сформировать у ребёнка пищевую толерантность и снижает риск развития у него дефицитных состояний.

Здоровым детям прикорм обычно вводят в рацион на 5-м месяце жизни¹. Малышам с проявлениями аллергии на еду — в 5–5,5 месяца с исключением потенциальных аллергенов². Готовность каждого ребёнка к прикорму определяется индивидуально, при этом обязательно учитывается зрелость пищеварительной и нервной системы³.

Если не соблюдать сроки по введению прикорма, детский организм может отреагировать негативно.

• Преждевременное начало прикорма (раньше 4 месяцев) — повышается вероятность аллергических проявлений из-за незрелости кишечника и отсутствия сформированных обменных процессов^1,3.
• Поздний прикорм (6 месяцев и позже) — риск развития дефицита микронутриентов, задержки жевательных навыков, аллергий и негативного восприятия вкусов и текстур новой еды³.

Иногда при введении прикорма у ребёнка могут развиваться функциональные (не связанные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта) запоры⁴. Их терапия включает два основных направления: коррекцию питания и, при недостаточной эффективности, применение лекарственных средств. В качестве мягкой ситуативной помощи могут быть рекомендованы микроклизмы.

Как вводить прикорм ребёнку в 5 месяцев

Дополнять рацион новорождённого новыми продуктами необходимо правильно, чтобы процесс введения прикорма не доставлял ненужных хлопот и приносил пользу³.

• Время прикорма. Новый продукт лучше предлагать малышу до полудня. Это позволяет вовремя отследить потенциально возможные аллергии.
• Последовательность введения. Каждый тип продукта в первый раз необходимо включать в виде монокомпонента.
• Объём порций. Первый прикорм составляет половину чайной ложки в день. Далее ежедневно размер съеденного нужно постепенно увеличивать таким образом, чтобы через неделю ребёнок мог съедать порцию, соответствующую возрастной норме.
• Ограничения. Если малыш болеет или испытывает значительный стресс (например, от поездок, длительного отсутствия значимого взрослого и прочих причин), введение новых продуктов лучше отложить.

Исследования показывают: для того чтобы ребёнок распробовал новый продукт, может потребоваться до 15 попыток. Первоначальный отказ — нормальная реакция. Ключевое значение имеет спокойное и последовательное поведение родителей¹.

Какие продукты подойдут для первого прикорма

Первым прикормом для новорождённых обычно рекомендуется выбирать пюре из овощей или каши. Приоритет в пользу одного из этих продуктов можно отдавать исходя из следующих критериев¹:

• каши (промышленного производства и обогащённые микронутриентами) — стоит выбрать, если у ребёнка пониженная масса тела и частый стул;
• овощное пюре — при наличии у малыша излишней массы тела и запорах.

Введение овощного прикорма рекомендуется начинать с однокомпонентных пюре, а злакового — с безмолочных каш на основе одного вида крупы. Каши лучше всего готовить на грудном молоке или на смеси, привычной для малыша. Когда полный объём продукта введён, в овощные пюре добавляется растительное масло, в каши — сливочное. К шестимесячному возрасту уже возможно включать в меню несколько разновидностей овощей и злаков¹.

Фруктовые пюре вводятся в меню до шести месяцев в исключительных случаях: при стойких запорах, а также у детей с нутритивной недостаточностью или сниженным аппетитом для улучшения вкусовых характеристик каш. Их не стоит применять как первый прикорм ребёнка в 5 месяцев. Наиболее благоприятный период для их введения — шесть месяцев, оптимально — после включения в рацион пюре из мяса¹.

Ребёнку вместе с прикормом следует начать предлагать небольшие порции воды. Она должна быть детской бутилированной или кипячёной. В среднем малыш должен выпивать 150–200 мл воды в сутки¹.

Если ребёнок страдает от функциональных запоров, прикорм всё равно начинают по стандартной схеме с 4–5 месяцев жизни. Однако в качестве первых продуктов ему нужно предложить овощные пюре, которые содержат пищевые волокна. Из каш следует выбирать гречневую, кукурузную и овсяную⁴. Микроклизмы могут использоваться по рекомендации педиатра в качестве ситуативной помощи.

Промышленное питание или домашние блюда: что выбрать для прикорма

Многие родители опасаются давать малышам продукты с магазинных полок, предпочитая готовить самостоятельно. Однако прикорм ребёнка в 5 месяцев из промышленных изделий имеет значительные преимущества¹:

1. Изготавливается по строгим гигиеническим нормам.
2. Имеет чётко рассчитанный химический и витаминный состав, который не зависит от сезона.
3. Измельчён оптимально для возрастной группы.

Какие продукты нельзя использовать в качестве прикорма для пятимесячных малышей

На тарелку детей до года не должен попадать ряд продуктов³:

• Усилители вкуса (соль и сахар).
• Сырые или слабокопчёные изделия из рыбы, мяса, яиц, а также икра. Они могут спровоцировать инфекции кишечника.
• Фруктовые соки, газировки, морсы, компоты, цельное молоко (коровье и козье).
• Рыба морских хищных пород (акула, тунец и т. д.).
• Мёд.

Помните, что здоровое и достаточное питание в первые месяцы жизни закладывает основу крепкого здоровья на всю оставшуюся жизнь.

Информация в данной статье носит ознакомительный характер и не является рекомендацией для диагностики и самолечения. При возникновении любых симптомов рекомендуется обратиться к врачу, который проведёт диагностику и назначит лечение.

Дата публикации: 20.08.2025 г.

Медицинский эксперт: Горбунова Юлия Николаевна — педиатр, неонатолог