Когда дети начинают держать голову самостоятельно

Темпы роста и развития у каждого ребёнка индивидуальны¹. Однако родителям важно знать разработанные педиатрами нормы, чтобы вовремя убедиться, что с малышом всё в порядке, и не пропустить тревожные сигналы. Важный маркер физического и психического роста детей — овладение навыком удержания головы.

Нормы развития

В эмоциональном, познавательном и физическом развитии ребёнка специалисты выделяют определённые закономерности и типичные этапы¹. Они помогают отслеживать, правильно ли развивается малыш.

Держать голову — первый этап в постнатальном формировании позвоночника. Для этого должны окрепнуть мышцы шеи и плеч. Это фундамент для дальнейших навыков крупной моторики.

0–3 месяца

В норме в первое время после появления на свет здоровый ребёнок не держит голову самостоятельно. Это обусловлено пропорциями туловища и головы, неразвитыми мышцами спины и шеи. Однако на уровне рефлексов он может двигать головой с рождения. Движения головой, например, присутствуют в поисковом рефлексе: ребёнок поворачивает голову в сторону стимуляции, если дотронуться до уголка его рта².

Если развитие идёт нормально, малыш уже на первом месяце жизни пытается приподнимать голову из положения лёжа на животе³. Конечно, шейные мышцы ещё слабы, поэтому надолго фиксировать положение у него не получится. Зато уже в два месяца ребёнок самостоятельно сможет повернуть голову в сторону звука³, а к трём месяцам родители заметят, что он уверенно удерживает голову, если поддерживать его под мышки в вертикальном положении³.

3–6 месяцев

В три месяца малыш отлично осваивает навыки управления головой. Он уже может несколько минут, лёжа на животе и опираясь на предплечья, стабильно удерживать голову, с интересом рассматривая окружающую обстановку³.

Четырёхмесячный ребёнок может лежать на животе, высоко держа голову, оставаться в этой позе надолго³. Также он может самостоятельно поворачивать голову в поисках невидимого источника звука³.

К концу первого полугодия жизни здоровый ребёнок начинает активно овладевать следующим этапом — сидением³.

Почему важно поддерживать голову ребёнка в первые месяцы

Позвоночник новорождённого очень уязвим, особенно шейный отдел. Мышцы шеи ещё не развиты достаточно хорошо⁴. Неправильное обращение с малышом может увеличить риски травматизации. Поэтому взрослым стоит аккуратно поддерживать голову ребёнка, пока он не начнёт держать её самостоятельно⁴.

Постепенно мышечный корсет укрепляется за счёт времени в позе «лёжа на животике», а также других естественных активностей. Ребёнку становится легче получать сенсорную стимуляцию для мозга, наблюдать за окружающими, осваивать новые позы и движения.

Как помочь ребёнку научиться держать головку

Стимуляция моторного развития требует регулярных упражнений. С рождения до трёх месяцев у ребёнка выражен повышенный тонус сгибателей конечностей. Постепенно он уравновешивается за счёт работы мышц-антагонистов. Поэтому при массаже детей раннего возраста особое внимание следует уделять расслаблению сгибателей⁵.

Последовательность процедуры, рекомендуемой детям до 3 месяцев⁵:

1. Поглаживание рук.
2. Поглаживание ног.
3. Выкладывание ребёнка на живот.
4. Поглаживание спины.
5. Поглаживание живота.
6. Растирание стоп.
7. Упражнения, основанные на рефлексах стоп.
8. Упражнения для рефлекторного разгибания позвоночника на боку (поочерёдно на правом и левом).
9. Повторное выкладывание на живот.
10.  Рефлекторное ползание.

Во время выполнения комплекса ребёнок лежит на спине (за исключением моментов, когда его выкладывают на живот или бок).

Массаж живота не только стимулирует и укрепляет мышцы. Он может служить профилактикой колик и запоров, которые часто случаются у детей первого года жизни. Лёгкие круговые движения по животу по часовой стрелке, сгибание и разгибание ножек, «велосипедные» движения помогают стимулировать перистальтику. Эти приёмы способствуют естественному продвижению содержимого кишечника.

Если проблема запоров выражена сильно, для облегчения опорожнения врач может предложить микроклизмы. Они помогают мягко освобождать кишечник ребёнка, снижая дискомфорт и напряжение во время дефекации. Микроклизмы следует использовать только при необходимости, по назначению педиатра и по инструкции.

С 3–4 месяцев благодаря укреплению мышц шеи проявляются врождённые рефлексы положения. Если ребёнок делает попытки к переворачиванию, ему стоит помогать менять положение тела⁵ — это служит дополнительной тренировкой для шеи.

В 4–6 месяцев вводятся активные упражнения на изменение положения тела. Во время упражнений малыша аккуратно приподнимают из положения лёжа, поддерживая за руки⁵.

Когда необходимо обратиться к врачу

Задержка в развитии мышц шеи и способности удержания головы может свидетельствовать о замедлении темпов развития или иных проблемах. Тревожные признаки¹:

• Ребёнок не может приподнять голову лёжа на животе в 1–2 месяца.
• Ребёнок не держит голову самостоятельно в вертикальном положении в 2–3 месяца.

Особое внимание следует уделять детям, родившимся раньше срока, и при выявлении неврологических нарушений с самого рождения.

Вся предоставленная информация носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации специалиста. При наличии жалоб для диагностики и назначения лечения обращайтесь к врачу.

Дата публикации: 25.12.2025 г.

Медицинский эксперт: Горбунова Юлия Николаевна — педиатр, неонатолог

Вопросы и ответы