Норма сна у детей до 1 года

Сон — важная часть здоровья и развития каждого ребёнка, и часто родителям бывает сложно разобраться, сколько сна действительно нужно их малышу в разном возрасте. Как показывает статистика, в среднем только 10% родителей считают, что у их детей есть проблемы со сном¹. Часто это связано с неполным или неверным представлением о том, как должен спать ребенок днем и ночью.

Согласно данным ВОЗ и Американской академии медицины сна, младенцы до 1 года должны спать от 12–17 часов в сутки². Как распределяется это время между дневным и ночным сном? У новорожденных — равномерно, все дети первого месяца жизни пробуждаются по ночам. Постепенно ночной сон становится длиннее, и к 6 месяцу ночные пробуждения наблюдаются у 20-30% детей. В 8 месяцев малыш может спать только ночью³.